پسنديده کي شامل ڪريو
 
پسنديده کان هٽائي ڇڏيو

جسم وسا في سيڪڙو ڳڻپيندڙ

جسم جي شڪل ڳڻپيندڙ تون، جيئن ته توهان جو مثالي وزن، جسم ٿلهو ۽ جسم وسا في سيڪڙو جي طور تي پنهنجي جسم جي مختلف حراست ۾، حساب ڏيڻو پوي وسا کان سواء وزن، جسم جي شڪل قسم، basal تحول، وزن نقصان تحول ۽ ٻيا. اهو پنهنجي جنسي، عمر، وزن، جسم ڪاٺ ۽ سرگرمي سطح تي ٻڌل calculates.
جنس:   
وزن:
اوچائي:
عمر: سال
آرام دل جي شرح:
دل جي تعداد جي 3-5 ماپون جي سراسري طور تي ڏوهه بستري ۾ ننڊ کان پوء صبح جو رپيا منٽ ٿيا.
ٻانهي (thinnest نڪتو ۾):
عام طرح، هن جي navel مٿي جاء آهي.
Hips (جي گهڻ حصو):
خم ويڪر:
زمين کي پنهنجي هٿ ٻيو ڊگھو. 90 وڏا کي اوھان جي اڳين پين بجا وڪڙ ته توهان forearm زمين کي perpendicular آهي. جي آڱوٺي آڱر ۽ ٻئي هٿ جي forefinger استعمال ڪريو ۽ ھڏا جي وچ ۾ فاصلي جو اندازو. هڪ پيماني تي جنهن کي توهان خم وسعت آهي سان (اوھان جي آڱوٺي آڱر ۽ forefinger جي وچ ۾) هٿ جي مفاصلي تي ماڻ.
سرگرمي جي سطح:
توهان جي ڳجھي سرگرمي سطح ڄاڻائي.
رياضت جي مقصد:
راندين جي سرگرمين جو مقصد ڄاڻائي.